Kleuterballet ( 4 - 5 j. )
Bij kleuterballet staat dansplezier voorop! Op een speelse manier en met veel aandacht voor de eigen fantasie worden dansgevoel,motoriek en muzikaliteit ontwikkeld. Bij deze dansvorm worden allerlei soorten muziek gebruikt, passend binnen de belevingswereld van een kleuter.
|
Klassiek ballet
Een verfijnde dansvorm waarbinnen schoonheid, harmonie en evenwicht centraal staan. De beste basis voor alle dansvormen door zijn zeer uitgebalanceerde training. In de kinderlessen gaan we op een speelse wijze kennismaken met dit gevoel, waarbij door de jaren heen gewerkt gaat worden aan een sterk en soepel lichaam.
|
|
 Jazzballet kinderen/tieners
Swingend bewegen op top 40 muziek,waarbij techniek en houdingstraining een grote rol spelen. Voor getalenteerde en gemotiveerde leelingen zijn er binnen deze discipline selectiegroepen. Voor meer info zie selectiegroepen!
|
|
 Jazzballet volwassenen
In deze lessen zullen we op een ontspannen wijze een grote varieteit swingende muziek vertalen in een lekker dansgevoel. Daarbinnen wordt er aandacht besteed aan danstechniek, houding, ritmegevoel en souplesse.
Er zijn verschillende niveaugroepen zodat er voor de beginnende en gevorderde danser een dansuitdaging aanwezig is.
|
|
 Zumba
Heerlijk, ontspannen dansen op zuid-Amerikaanse muziek.
Dansvormen zijn makkelijk te volgen , ook voor beginners.
Tevens conditioneel werken aan al je spieren
|
|
 Streetdance
Een eigentijdse dansstijl op populaire R&B-muziek. Zeer bewegelijk en gelijkend op de dans binnen videoclips. Dynamisch, soms los soms strak, maar altijd intensief.
|
|
Callanetics
Al jaren de manier om spieren te verstevigen. Na een warming-up van Ongeveer 20 min. worden alle spiergroepen zoals: buik/bil en bovenbenen pittig onderhanden genomen. Deze vorm is zeer geschikt voor beginnende sporters of mensen met rugklachten.
|
|
Keep-fit
Afwisseling in conditieverbetering en spierversterking! Altijd intensief en steeds een ander les. geschikt voor mensen zonder zware knie- of rugklachten.
|
|
 Bootcamp
Condtieverbetering door middel van bewegingen die voortkomen uit de vechtsport. Kicks en boksbewegingen zorgen voor een zeer intensieve training. Tevens worden u buikspieren versterkt tijdens de oefeningenreeks op het einde van de les.
|
|
BODY & MIND
Een combinatie van Pilates / tai Chi en Yoga.
Dit is een oefenvorm die zich richt op versterking van uw spieren en ontspanning van de geest.
Op een rustige wijze worden door middel van zeer specifieke bewegingen de spiergroepen versterkt.
Controle over uw lichaam en ademhaling zorgen voor een bewuste vorm van trainen.
Ook geschikt voor mensen met rug en knieklachten.
|